Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

cây thông cà chua nấu canh thịt viên Mien trung Cách làm bánh bao cach lam thit heo chien nuoc mam bê hấp bia món hấp món nhậu Hằng MT canh xương hầm khoai t măng xàochua phô mai chiên khúc bua Cá chép kho ngót mùa cá lên GIà cach nau bun ngan kiểu mới cách làm tôm hấp giò heo hâm Thịt lợn Canh bí xanh tôm thịt đẹp Sữa đau nanh Quà soup kem quế lam banh quy qua dao muc kho Bánh flan gateau banh da mì trộn cua kho cãƒæ ngon Vệ sinh tủ lạnh đúng cách Không phải Chẳng sa ot cang cua xôi ăn hỏi Bánh Bong lan món ăn tốt cho tiêu hóa Bánh Lạ lạ với bánh củ sắn và măng xào ậm bánh ức hộp khoai chiên tẩm vừng Thit ba chi kho tau Sot me đậu chiên húng quế Bánh gato hình tim đơn giản cho ngày Thit heo lan com bánh cuộn jambon pho cuon chien ngon duoi thịt vịt om bia harry potter and the deathly hallows 2 2011 Khám phá công dụng đáng ngạc nhiên của World cơm tron sắp xếp dầm bơ nấu chè cu dau my y dau toi thom ngon ọm Cách làm món chè cach lam sa te bánh cookies mặt gấu Tuyết Nguyễn 4 bước đơn giản làm Chè Rau muống Ấn tượng món thịt chua nựa thổm của gà kho ớt gừng Hàn thực banh su kem ngày gia đình việt nam Gà Tây khi cach lam ruoc ca hoi Banh beo thit ba chi rang la moc mat Thịt heo kho cach lam rau cau nhan Điểm tâm với chân gà hấp xì dầu mon Han Quoc ngon cà tím chiên Chả lụa củ hũ dừa nồi cơm món thịt lợn quay lam muối sả ca thu kho voi thom ngon bánh bao chiên mật ong tẩm vịt nướng nha đam chè khoai từ gỏi cuốn heo làm bánh nếp Thach rau cau gà cuộn thanh cua sao lâng làm bánh pudding bánh trứng luc lac ca hoi cách làm xoai lăc goi bo nhung dam ngon mang tay dut lo ngon Ngô Tuyết Phượng Thạch xoài giòn mát Ăn uống cách làm giò kẹo khoai giòn nấu sôi bằng nồi cơm điện cách làm thạch trái vải Chuối nếp nướng trên phố Sài Gòn nâu am bánh mì sandwich kẹp cá suon heo cach lam chuoi chiên giấy trắng điểu lựu gió Tam cach lam banh quy sua